• 훈련등급 :
    사업주환급교육 > 산업공통과정 > 경제/경영

    고성과 직장인을 위한 마음챙김 스트레스 관리와 몰입 기술

    교육시간 총 16차시 / 8시간 교육과정
    과정 간략소개
    강의목록 수강신청

수료기준 및 수강정원

수강정원 총진도율 중간평가 최종평가 과제
0 명 80% 이상 총 100점 /
0점 이상		 총 100점 /
0점 이상		 총 100점 /
0점 이상
반영된 평가 (중간평가 10% , 최종평가 60% , 과제 30%) 합산 60점 이상


교육비안내

교육비 0 원
우선지원 기업 환급비 0원
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대규모
(1,000인 미만)		 환급비 0원
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대규모
(1,000인 이상)		 환급비 0원
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교육비 우선지원 기업 대규모 (1,000인 미만) 대규모 (1,000인 이상)
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상세정보

교육
목표
교육
대상
전*민 1999년 3월 -2023. 6월
광운대학교 산업심리학과 대학과 대학원, 성격심리학, 정신병리학, 심리검사의 이론과 실제 강의
2017년 9월 -현재
경희사이버대학교 상담심리학과 / 이상심리학, 셩격심리학, 부모상담 강의

실무경력
1991-1993 한림대학교 학생생활연구소
1993-1999 임계원 신경정신과의원
1999-2025 이화심리상담센터
1차시 업무 몰입을 위한 마음챙김 기본 이해
2차시 직장에서 성과를 높이는 마음챙김 효과
3차시 출근 전 10분, 업무 집중력을 높이는 아침 루틴
4차시 업무 스트레스를 줄이는 부정적 사고 관리법
5차시 생산성을 높이는 직장인의 아침 루틴
6차시 효율적인 목표 설정과 실천 전략
7차시 감정 조절과 몰입을 돕는 아침 마인드셋
8차시 업무 집중력을 높이는 아침 태도 조절법
9차시 성과 향상을 위한 업무 몰입 기술
10차시 업무 우선순위 설정과 집중력 관리법
11차시 팀워크와 협업을 위한 마음챙김 소통 전략
12차시 직장에서 감정 조절과 스트레스 관리하는 법
13차시 팀 내 긍정적 관계를 형성하는 리더십 마인드
14차시 반복되는 업무에서 몰입을 유지하는 습관
15차시 퇴근 후 스트레스 해소와 내일을 준비하는 마음챙김
16차시 심리적 회복력(레질리언스)을 높이는 감정 관리법


학습후기

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